En thérapie brève, on change l'influence du passé sur votre présent.

Pourquoi choisir les Thérapies Brèves ?

Contrairement aux approches analytiques traditionnelles qui cherchent longuement le "pourquoi", les thérapies brèves se concentrent sur le "comment" : comment aller mieux ici et maintenant ?

L'objectif est d'obtenir des résultats tangibles dans un laps de temps court (généralement de 3 à 10 séances selon la problématique).

Mes deux outils de prédilection :

1. L'Hypnose Thérapeutique

C'est l'outil du changement inconscient. Elle permet de contourner les blocages du mental pour mobiliser vos ressources intérieures. C'est une thérapie brève par excellence car elle agit directement sur les automatismes (tabac, pulsions, peurs).

2. Les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales)

C'est l'outil de la reprogrammation consciente. Les TCC sont structurées et pragmatiques. On travaille sur vos pensées et vos comportements actuels pour briser les cercles vicieux du stress et de l'anxiété.

Les bénéfices pour vous :

• Rapidité : On vise une amélioration dès les premières séances.

• Autonomie : Je vous transmets des outils que vous pouvez utiliser seul(e) au quotidien.

• Ciblage : On définit ensemble un objectif précis (ex: "Je veux arrêter de grignoter le soir" ou "Je veux parler en public sans paniquer").

Patricia Amodeo - Thérapeute TCC & hypnose